结膜敏感是一种常见的局部过敏表现（I型免疫反应），主要是由于过敏体质人群在接触特定变应原后，引起的一种异常免疫反应。因此为了缓解或避免结膜敏感发作，平时需要避免接触变应原。那么下面就来说一说，如何能够减少人体与变应原接触吧？

常见变应原

变应原是导致人体过敏的主要原因，可存在于各个环境当中。而春季正是过敏高发季，诱发结膜敏感的变应原，主要以接触类变应原为主，包括室内变应原和室外变应原两种类型，可存在于生活的方方面面。

一般比较常见的室内变应原有尘螨，霉菌，动物毛发，二手烟，甲醛等，室外变应原有花粉，汽车尾气，雾霾，昆虫等。结膜敏感人群一旦与上述变应原有直接接触，就会导致结膜部位持续肿胀充血，出现明显的结膜红肿，眼内干痒，分泌物增多等症状表现。

远离变应原的正确方法

一、注意室内全面清洁

尘螨，皮屑，动物毛发等室内变应原，比较容易藏纳于沙发，床垫，地毯，毛绒玩具等常用物品当中。建议平时注意良好的室内清洁工作，定期使用70℃以上的热水，对容易藏纳变应原的物品进行清洗。也可配合使用真空吸尘器对室内进行全面清洁，减少变应原。

二、控制室内湿度

霉菌是诱发结膜敏感的常见变应原之一，比较容易生长于阴暗潮湿部位，因此可通过合理的室内湿度调控避免霉菌滋生。平时需要避免卫生间厨房等部位有积水，也需要避免在不通风的地方养殖花草。若室内湿度较高，可配合使用除湿器，将湿度控制在50%~60%之间。

三、做好外出防护工作

花粉，雾霾，汽车尾气等室外变应原，都可通过佩戴眼镜，口罩等防护工具，减少变应原接触。使用的眼镜需要回家后及时用眼镜布进行擦拭，避免眼睛表面黏附变应原，对结膜造成刺激。口罩也需要及时更换，避免长期重复使用。

益生菌可避免结膜敏感复发作

通过远离变应原的方式，只能够减轻或减少结膜敏感诱发，并不能使结膜敏感得到根本上的改善，因此很有可能会导致症状长期反复发作。而在近几年的研究当中发现，通过补充益生菌，恢复人体肠道菌群平衡，有助于促进免疫功能进行调节改善过敏体质。

并在临床实际应用中发现，过敏体质人群补充利敏舒抗过敏益生菌后，可有效促使Th1/Th2免疫细胞恢复平衡表达，减少lgE介导生成，使人体恢复正常的免疫耐受，降低变应原造成的刺激，阻断人体在接触变应原后产生的过敏反应。

综上所述，通过全面的室内清洁，适度控制，以及外出防护的方法，可以有效减少人体与变应原的直接接触，避免结膜敏感症状加重。但是为了更好地改善结膜敏感，可以补充益生菌，促进人体恢复正常的免疫耐受，阻断过敏诱发机制，避免结膜敏感反应发作。

以上仅代表利敏舒观点，希望对您能有所帮助，温馨提醒，抗过敏益生菌虽对健康有益，但也要按需选取使用。