霜降时节，脾脏功能处于旺盛时期，而脾胃功能过于旺盛，容易导致胃肠病的发生。所以这个节气是慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病复发的高峰期。另外，深秋外出，气温较低，难免吸入一些冷空气，引起肠胃疾病。所以，霜降期间要重视养胃护胃，注意保暖及食饮有节制。

因为我是干销售工作，平时应酬比较多，连续的酒局，街头撸辣串到凌晨，再加上各种肥甘厚味、酸甜辛辣，一番痛快吃喝，完了胃又复发了，“管不好自己的嘴”也是常有的事，各种肥甘厚味、酸甜辛辣，一番痛快吃喝，让本来就有慢性胃炎的我经常性复发老胃病。不过说到养胃，估计很多人跟我一样首先想到是吃。这方面我也没少走弯路。后来也是跟一群病友大家交流交流，咨询一些医生得出了一些养胃治胃的经验。

首先慢性胃炎不能吃什么？一是酸性食物，如醋、桔子、山楂、话梅、碳酸饮料等，酸性食物会增多胃酸，加重病情。二是过甜食物，糖水、蛋糕、巧克力……甜食含糖量过高，吃完会刺激胃酸分泌，诱发胃病。三是辛辣食物，受辛辣刺激的胃轻则隐隐作痛，严重时甚至痉挛，所以在吃辣椒、大蒜、芥末及红油火锅前还请三思。

说完不能吃的，我们说说慢性胃炎适合吃什么。第一宜多食含碱成分的食物，比如土豆、南瓜、菠菜、油菜、卷心菜等新鲜蔬菜；碱性食物能够中和胃酸，缓解胃病。第二是主食应以面食、粥类为主，面条容易消化，最能养胃；而粥对于胃不好的人，有良好的保健作用，早餐喝粥是一个美丽的选择。三是饮用汤和牛奶，各种绿色的汤，如菠菜汤，鸡蛋汤；而牛奶有一定的改善胃肠道的功能，不仅有助消食，还可以缓解阴津不足引起的便秘，对治疗肠胃疾病很有益。

如果胃病严重，光靠吃什么是不能解决的，我的老胃病也是在一个医师指导下得到改善的，他推荐一些中药或者中成药来辨证治疗，像新三中胃泰，针对我这样因三餐饮食不规律、作息习惯不健康、辛辣刺激性饮食所引起的慢性胃炎，药性温和，刺激小，对于胃脘灼热以及胃部隐隐作痛等不良症状具良好治疗和缓解作用，可以促进急性胃黏膜损伤的修复，降低胃酸等对胃黏膜的侵蚀，治疗效果很好。

而且新三九胃泰是由古代经方化裁而来，有山药、黄精、玄参、北沙参、党参、菟丝子、干姜、白芍、甘草、川楝子等，严格遵循古方中“君臣佐使”的搭配原则进行科学配伍，党参、白术、山药为“君”，发挥主要治疗作用；玄参、北沙参、黄精为“臣”，协助君药发挥作用；陈皮、菟丝子为“佐”，制约药物毒性发挥；乌梅、山楂、干姜为“使”，引导药物直达病所。新三九胃泰以“君臣佐使”的科学配伍既发挥了药物特性，又使得药效温和，并且还是低糖配方，对肠胃刺激更小，特别适合我这种老胃病患者。

霜降过后，胃病容易多发，养胃护胃是重点。日常生活中我们要注意保暖和饮食，尽量不吃酸性、过甜过硬及辛辣食物，多吃碱性食物，主食也以面食和粥类为主，出现胃病严重也可以选择中药及新三九胃泰这类中成药来治疗，同时也要加强体育锻炼，增强身体素质，保持良好身心状态，从而远离胃病烦恼！