医药资讯内容
每周吃三份鱼，孕妈妈和宝宝还要补充DHA吗？
发布日期：2020/8/17 发布者：sdyyx 共阅225次
大部分不需要了。
三份怎么算呢？一份大约35公克的鱼肉，粗略估算一下，一份鱼和孩子手心差不多大，所以一周只要吃三次以上这样分量的鱼，孩子需要的DHA就够了。
当然，不同种类的鱼DHA含量差异很大，比如说三文鱼DHA丰富些、有些淡水鱼少些，只要给孩子均衡的饮食，各种鱼都吃，平均起来DHA量就是足够的。
如果你的孩子吃不到这个量，可以额外补充。
但是要小心，一定要选择通过重金属检验的产品。如果没有人帮你把关，你永远不知道孩子吃到的是对大脑好的DHA，还是对大脑不好的重金属汞。
这里推荐一款适合孕妇和婴幼儿食用的补充DHA的营养品，金亚麻速溶粉。它是由亚麻籽油制成的纳米级粉末，富含阿尔法亚麻酸。阿尔法亚麻酸是DHA的母体，它进入人体后，在酶（脱氢酶和碳链延长酶）的催化下，转化成DHA和EPA。
三份怎么算呢？一份大约35公克的鱼肉，粗略估算一下，一份鱼和孩子手心差不多大，所以一周只要吃三次以上这样分量的鱼，孩子需要的DHA就够了。
当然，不同种类的鱼DHA含量差异很大，比如说三文鱼DHA丰富些、有些淡水鱼少些，只要给孩子均衡的饮食，各种鱼都吃，平均起来DHA量就是足够的。
如果你的孩子吃不到这个量，可以额外补充。
但是要小心，一定要选择通过重金属检验的产品。如果没有人帮你把关，你永远不知道孩子吃到的是对大脑好的DHA，还是对大脑不好的重金属汞。
这里推荐一款适合孕妇和婴幼儿食用的补充DHA的营养品，金亚麻速溶粉。它是由亚麻籽油制成的纳米级粉末，富含阿尔法亚麻酸。阿尔法亚麻酸是DHA的母体，它进入人体后，在酶（脱氢酶和碳链延长酶）的催化下，转化成DHA和EPA。
免责声明：
1、本网站文章仅代表作者本人的观点，不代表本网站的观点和看法，与本网站立场无关，文责作者自负。
2、本网站郑重提醒访问者：请在转载有关文章时务必尊重该文章的版权、著作权；
3、如果您发现有您未署名的文章，请立即和我们联系，我们会在第一时间加上您的署名或做相关处理。
4、如果您发现您的相关信息或资料在此转载并且觉得侵犯了您的版权,敬请来函 3258500132@qq.com 通知我们，我们将在 第一时间进行更改或者删除。
5、任何人在本站发表的任何信息都不得违反中华人民共和国相关法律法规,并且请文明用语,否则后果由发表者自行承担。
1、本网站文章仅代表作者本人的观点，不代表本网站的观点和看法，与本网站立场无关，文责作者自负。
2、本网站郑重提醒访问者：请在转载有关文章时务必尊重该文章的版权、著作权；
3、如果您发现有您未署名的文章，请立即和我们联系，我们会在第一时间加上您的署名或做相关处理。
4、如果您发现您的相关信息或资料在此转载并且觉得侵犯了您的版权,敬请来函 3258500132@qq.com 通知我们，我们将在 第一时间进行更改或者删除。
5、任何人在本站发表的任何信息都不得违反中华人民共和国相关法律法规,并且请文明用语,否则后果由发表者自行承担。
药品分类)EO)UY0~@89FG.png)
2011-2023 电话： 13718279817 客服微信：13718279817
